Pogoda za oknem coraz ładniejsza, w parkach możemy dostrzec sporo biegających osób lub uprawiających nordic walking. Dlatego dziś przypominamy nasz poradnik nordic walkingu!
Jak wybrać odpowiednie kijki? Na co zwrócić uwagę przy ich zakupie? Jak dobrać odpowiednią wysokość? Na te i inne pytania w filmikach instruktażowych odpowiada Kinga Kozłowska, trenerka nordic walking.
Gdzie trenować nordic walking? Jak zrobić rozgrzewkę? Zobacz drugą część naszego filmu instruktażowego!
Jakie błędy najczęściej popełniają osoby chodzące z kijkami? Jak ich uniknąć? Zobacz!
Jak wygląda prawidłowa technika marszu z kijkami? Czy trzeba ją ćwiczyć?
